春季防病润燥，适当多吃“青白”两色食物。 春在色为青，荠菜、春笋、韭菜、芦蒿、莴笋、香椿、马兰头等春菜色碧清新，鲜嫩当时。同时，想要润燥降火，白色的甘蔗、荸荠、白梨等均有清润之效，可适当多吃。 另外，适当饮用“青色”的新茶，也有润燥效果。对于咳痰黏热者可用竹沥，对于烦心者可加竹叶。由于阳气生发，易失眠、少寐，选用酸枣仁来辅助治疗失眠，是个不错的选择