产褥期是指产妇从胎盘娩出至全身各器官（除乳房外）逐渐恢复到妊娠前状态的这段时间，一般需要6-8周。 产妇产后应保持良好的精神状态，产妇及其家属经历着一系列心理和社会的适应过程，伴随新生儿的出生，产妇进入了一个新的身心转变时期，在生理上，神经内分泌要转向正常，而哺乳机能趋向活跃，在心理上也从做母亲的愿望转为现实，所以产褥期的身心保健很重要。 一、保持愉快的心情避免忧虑等不良因素刺激。 二、适当活动、休息和做产后保健操，比如做呼吸运动，护腹运动、抬腿运动、缩肛运动。 三、加强产褥期卫生管理：建立良好的休息环境，注意冷暖及个人卫生，保持外阴清洁，防止会阴伤口感染。 四、注意乳房护理：经常用温开水洗乳头，如有乳头皲裂，轻者可以哺乳，每次喂奶后应在皲裂处涂敷10%复方息安香酊，下次哺乳前将其洗净后再哺乳，皲裂严重者可用乳头罩哺乳或用吸奶器将乳汁吸出后喂哺新生儿，也可停止喂奶，等破口长好后再喂奶。 五、重视产褥期饮食和营养，产妇产后的饮食要注意食物多样化，松软、可口、富含营养易消化吸收，少量多餐荤素相宜。 做好产褥期的心理护理与保健，保证母婴的健康预防产褥感染，产后42天做全面检查。  本