维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。 1.促进发育和细胞的再生； 2.参与细胞的生长代谢； 3.与其他物质配合参与多种新陈代谢； 4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性； 5.预防和消除口腔生殖综合征； 6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； 7.促进机体对铁的吸收，可防贫血； 8.增进视力，减轻眼睛疲劳。