都知道熬夜、失眠、多梦，睡眠不足，会导致黑眼圈，可是有人不熬夜，不失眠，也出现黑眼圈，这是为什么呢？ 黑眼圈，其实就是局部血液循环不好，熬夜少眠，耗伤肝血，导致眼部气血运行无力，出现黑眼圈。而多眠，晚睡晚起，耗伤阳气，导致眼部血液循环障碍，同样也会造成黑眼圈。所以，原因不同，导致的结果是一样的。 只有保持正常的睡眠时间，不过多也不过少，才不会影响机体气血运行。 建议多运动，多锻炼身体，促进血液循环通畅，增强机体活力，减少不必要的睡眠时间。另一方面，忌口生冷寒凉，避免重伤阳气。