想了解憋尿，首先得知道一个器官——膀胱。它就好比是身体里的一个水库，尿液就是水库里的水。 如果总是憋着，你可能会……  想尿的时候尿不出来 不想尿的时候却误以为要尿 总是憋尿，膀胱就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会失去「弹性」，导致……   要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）； 要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁发送错误信号，明明水库水位还不高，却总会接到开闸的指令。   总有一天，水库的闸门会失灵，再加上膀胱收缩功能变弱，最终会导致尿不出去，不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。  图片来源：gifphy.com  膀胱保护层受损，细菌入侵 如果水库总是在最大库容（灌满了），堤岸就会一直承受着最大压力，这要是一直得不到维护，总得出事儿。   经常憋尿也是这个道理。   憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。   虽说正常的尿液里没有细菌，但就像水库里会有外来物种入侵一样，少数细菌也可能通过尿道进入膀胱，一看有机可乘，就会在膀胱里住下来，大肆繁殖。    影响肾功能，带来肾感染 如果水库总是满着，势必影响上游水源的流入。   就像水库里的水不能倒流一样，正常来说，新产生的尿液，进入膀胱时的阀门（输尿管口）是单向的。   但是，如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，这个阀门就会被破坏，尿液也就有可能逆流而上，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。   你看，就这么一直憋着，可是会伤肾啊。   怕了？   别急，憋尿可不仅仅是破坏水库这么简单……  图片来源：soogif.com  憋尿还 「伤脑筋」 有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。   长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。   你也许会说：我年轻体壮，不怕！   可一直憋着尿，你不会紧张吗？你不会焦躁不安吗？你不会忍不住抖腿吗？   会吧会吧会吧，憋到极致，其实啥也干不好，满脑袋就只剩一句话…… 不行了，快憋不住了 ▼  图片来源：见水印  憋尿还「伤心」 和「伤脑筋」一样的道理，尿憋久了还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。   不过，传说中的「憋尿致癌」目前还没有确定，但憋尿毕竟不能防癌，所以能不憋就不憋吧。   那憋尿就一点好处没有吗？听说憋尿可以……嘿嘿嘿。  憋尿可以「助性」？别逗了！ 有些朋友早晨被尿憋醒，懒得起床，却发现小丁丁挺得好高，以为憋尿能够「助性」。   其实这是个正常反应：憋尿会压迫刺激前列腺等部位的神经，经过各种神经反射，它就直挺挺了。   但这并不助性，总憋尿使得前列腺和神经组织长期受压，搞不好反而会让你没了「性趣」。 就算经过艰苦的忍耐后，嘘嘘时特别爽……这也有可能乐极生悲。 一方面，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，晕倒在地。 另一方面，膀胱壁小血管可能会突然充血，发生破裂。 总结一下就是：  图片来源：丁香医生设计团队 不过，偶尔憋了一次也不用担心，毕竟膀胱不像气球那么脆弱，憋一次，一般还不会炸。 但尿终究是留不住的，所以咱们 能不憋就不憋吧     如果特殊场合，预感自己得憋尿（例如开会、陪对象看电影等），那就…… 事先少喝水啊！ 先去上个厕所啊！ 即便不想去也去一趟啊！