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您知道失眠症的非药物治疗吗？

刘医师   中国人民解放军第四军医大学西京医院
近几十年，失眠问题日渐突显。痛苦的失眠者可能深有体会：对睡眠不满意，睡前紧张，对失眠有恐惧心理，这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑，从而引发更严重的失眠，形成恶性循环。
发布于 15-07-09 22:37
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