晒太阳的好处-医联

在病房里待久了，人不免也显得沉闷起来。于乎，住院大楼下的广场，经常会出现这样的一幕，病人连人带床的在这里晒太阳。清晨的太阳温度并不高，伴随着清风，倒有几分舒适。其实在日常生活中我们应该尽可能适度的让阳光照进来，这并不仅仅是因为阳光会让我们感觉舒服。暴露在阳光下时，我们的皮肤会自动生成维生素D。现代医学认为，阳光是维生素D的“催化剂”。晒太阳会使人产生加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等一系列良好的生理变化。在这里禁忌的是，皮肤癌患者需要谨慎晒太阳。