孕晚期，是不建议爬楼梯的，如果想要顺产时更顺利一些，不妨孕晚期时多进行盘腿坐。通过盘腿坐能有效锻炼孕妈骨盆的柔韧性，还能有效促进下肢的血液循环，这样有助于顺产。但是盘腿坐时也需要量力而行，不要用力过猛，反而可能会拉扯到韧带，不利于健康。