大家好，我是你们的老朋友，今天给大家带来的分享是，糖尿病患者可以大量运动吗，糖尿病患者在采用运动治疗时，必须选择适合的运动项目，掌握好运动的时机，运动的度和运动的节奏。 糖尿病患者可根据病情年龄与爱好，选择适合自己的锻炼项目。比如说散步中速步行慢跑广播操太极拳爬坡登楼梯骑自行车游泳等等非剧烈或者非对抗性的运动。 糖尿病患者毕竟不同于健康人，参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。每日或每周有固定的时间进行锻炼，每次时间已持续20-40分钟为宜，这样才能使运动治疗达到火候，运动的时间掌握也极为重要。既不能运动时间过短，也不能运动时间过长，否则可能达不到降低血糖的目的，甚至会使病情加重。生理学研究表明，糖尿病患者运动开始的5-10分钟，达不到降血糖的目的，运动时间20-30分钟，降血同降血糖的作用最佳！运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪会增加，会加重糖尿病病情，运动时要以不出现心悸气足为度！ 运动的节奏，糖尿病患者要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动快结束时至少要有五分钟的减速，调整是运动的时机。有人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖，实际上这不应当成为糖尿病患者参加运动锻炼的障碍，但患者在锻炼时应注意时机，不要在胰岛素和口服降糖药发挥最大效应时做运动锻炼，用要期间通过一段时间的运动锻炼后，可能会有低血糖的症状，若减少用药量，上述症状就会消失，血糖稳定则应认为是运动增强了降糖效果，为了做到废物换，在运动时身上可以备几块糖果以便应急！ 运动的竞技：一型糖尿病患者在血糖没有得到很好的控制之前，不要参加剧烈运动，二型糖尿病患者虽然不进去运动锻炼，但也以散步一般的步行锻炼最为安全，有视网膜病变的运动量不能过大，以免诱发眼底出血！一若有心肝肾肺功能不全或急性感染等严重并发症时，运动当属禁忌之列，也就是不能运动！ 总之，糖尿病患者大多数为中老年人，许多病发有高血压高血脂的心血管疾病，在开始运动时，要本着量力而行是一物过的原则，绝不能运动过度，嗯。