6游泳 心脏病患者游泳是不适宜的，因为游泳会增加心脏的负担。冠心病患者游泳时受到低水温的刺激，会引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼时，要完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激；冠心病患者最好不要进行游泳活动。 小贴士：游泳前做好准备活动，水温不宜过低。 7电视 长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人看电视应控制好时间，睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目，保持平静心态，避免乐极生悲。 小贴士：不要长时间看电视，不适宜看内容过于刺激的节目。 8酒席 酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱发心律失常，使心脏的负担加重。尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。另一方面暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。建议冠心病疾患不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。 小贴士：不宜饮酒，清淡饮食，不可暴饮暴食。 9吸烟 吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”，尽早戒烟，而且要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。 小贴士：吸烟有害健康，尽早戒掉。 10棋牌 打牌、下棋等长时间久坐不动，加上情绪突然激动时，血压一路飙升，心率增快，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。建议有冠心病疾患或者中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，以利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。 小贴士：不宜长时间久坐，适当活动身体。 文中图片来自网络 / 编辑 || 董超  关