男性，30岁，自5年前便开始夜间无法入眠，一般情况下，入睡所需时间大于30分钟，每日睡眠时间一般为3至4个小时，多次彻夜无眠。曾至医院进行全面身体检查，未发现异常。曾看过心理门诊，但并无明显效果。请问这种情况该怎们办？现已严重影响正常生活？