1、应把“丑话”说在前边，告知患者及其照料者减停苯二氮䓬的过程可能会比较痛苦； 2、应教授患者如何使用非药物手段改善残留焦虑及失眠症状； 3、建议患者开始改变生活方式，如定期锻炼及规律作息； 4、应嘱患者避免饮酒，同时始终对这一点保持警惕，因为一些患者可能使用酒精作为新的镇静助眠剂； 5、患者也应避免使用兴奋神经的物质，包括咖啡因和尼古丁，这些均可加重焦虑及睡眠。