避免认知能力下降和痴呆的焦点已日益转向生活方式的改变。 美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项最新研究显示：老年人坚持"脑健康"的饮食可延缓认知衰退7.5年。研究人员在近5年的调查中，对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估，并记录分析其日常饮食。结果发现,那些严格坚持"MIND饮食"(全称"推迟神经元退化的地中海式干预法")的老人,比未坚持这种饮食的老人,大脑认知功能年轻7.5年。 一项来自《The Lancet》杂志的数据显示，多种生活方式干预措施，如健康饮食习惯、锻炼、基于网络的认知训练可能会预防或延缓老年患者的认知下降。 这项为期2年、基于人群的芬兰防止认知障碍和残疾的老年干预随机研究（FINGER）包括1,260例年龄在60-77岁的患者（平均年龄，69.3岁），并随机分配至多领域干预组（n = 631）或定期健康咨询组（n = 629）。给予干预组营养建议、体育锻炼培训项目和认知训练。 两年的数据显示，干预组神经心理测验技能Z分数的平均变化为0.20，对照组为0.16。每年两组Z分数变化的差异为0.022 (P=.03)。此外，干预组24个月后总分数的改善比对照组高25%。